每天坐在電腦前，總是會不自覺地把腰越坐越深，時間一長，下背就像被水泥灌漿一樣，僵硬到不行。每次久坐超過半小時，站起來就覺得腰像被鎖住，要慢慢撐著牆才能走動，更別提彎腰拿個東西了。從原本只是單純的不舒服，慢慢演變成深怕一個不對勁，腰就直接「閃到腰」，那種感覺真的很煎熬。
這些年來，我嘗試過各種方法，從熱敷、貼藥布到復健科的電療、牽引，當下會有點緩解，但只要工作一忙、坐姿不對，那個熟悉的「久坐腰痛」感就像準時響起的鬧鐘，馬上又回來報到。這種反覆發作的「腰痛」，讓我越來越不安，開始擔心是不是脊椎真的出了什麼大問題，會不會有一天真的要開刀，影響到正常生活？尤其我身邊很多朋友跟我一樣是辦公族，大家都有「姿勢不良腰痠」的困擾，但我的情況似乎特別難纏。我甚至會想，到底「腰痛怎麼辦」才能徹底解決。
就在我幾乎要放棄，覺得這輩子可能都要跟腰痛綁在一起的時候，一位曾經深受腰痛困擾的朋友提到他的經驗。他說之前也是反覆的「彎腰腰痛」，甚至連「走路卡住」、「翻身腰痛」都發生過，後來是到高雄慈愛中醫診所，給張醫師看診，透過小針刀治療才真正改善。他非常推薦張醫師，建議我也去試試看，死馬當活馬醫也好。
第一次走進慈愛中醫診所，診所的氣氛很溫馨，讓人覺得很安心。見到張醫師時，他非常仔細地詢問我的狀況，並親自觸診，確認我腰部疼痛的實際位置。他用專業但很口語的方式解釋，我的問題可能不單純是肌肉疲勞，而是長時間的「久坐下背痛」，導致深層筋膜沾黏，進而壓迫到神經。張醫師提到，小針刀治療正是針對這種「腰部筋膜沾黏」和「腰部神經壓迫」的問題，透過微創的方式，使用極細的針具，在局部組織間做精準的鬆解與釋壓，可以幫助降低壓力、改善血流，讓疼痛慢慢緩解，這也解決了許多人「檢查無異常但症狀真實」這類筋膜型腰痛的常見困擾。
張醫師解釋得很清楚，小針刀治療是微創處理，使用極細針具鬆解筋膜，無需開刀，恢復期也短，相較於手術，對身體的負擔小很多。他沒有誇大效果說一次就好，而是很誠懇地建議我分段觀察三次療程。每次療程大約只有短短的15分鐘，非常快速有效率。治療後我可以正常行走，完全不需請假或臥床休息，這對忙碌的上班族來說真的非常方便。術後當天，會有一點痠痠的感覺，但隔天起床，我就明顯感覺到翻身變得比較順暢，原本卡住的腰部似乎鬆開了一些。最讓我感到安心的是，張醫師每次都會根據我的回報和當下的狀況，靈活調整治療區域和深度，不是那種制式化的操作，而是真正感受到被仔細地照顧著，這也符合了小針刀中醫推薦的專業與細心。
經過三次的「小針刀療程」後，我發現自己真的脫胎換骨了。現在，我不再因為「彎腰受傷」而感到恐懼，即使久坐也不再那麼容易「閃到腰」，之前「走路卡住」的狀況也消失了。我可以自然地彎腰撿東西，輕鬆地走樓梯，甚至開始嘗試一些簡單的伸展運動，不再因為腰痛而限制自己的活動力。張醫師除了治療，也會提供一些日常坐姿調整和腰部伸展的建議，幫助我預防反覆的閃腰復發，讓「腰痛不用開刀」成為可能，並且大大提升了日常行動的安全感，從原本的「怕彎腰」到現在「能自然行動」。這種具系統性療程安排與回診追蹤的方式，讓我的恢復節奏可預期，也讓我對「腰痛怎麼辦」這個問題不再那麼焦慮。
對於長期被「腰痛」困擾的朋友，尤其是像我這種「久坐辦公室工作者」，慈愛中醫診所的張醫師和他的小針刀治療，真的提供了一個非常值得嘗試的選擇。它不僅解決了我的疼痛，更讓我重新找回了日常的行動自由，大大提升了生活品質。如果你也正為了類似的腰部問題而煩惱，或許高雄慈愛中醫診所的張醫師能給你帶來意想不到的幫助。
慈愛中醫診所：
